12.1 km | 01:04:01 | 05:18/km日期: 2017-02-07 17:41 - 總爬升: 164 m - 地點: 公司-交大-清大-18^3一趟 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 05'27" / 05'29" / 05'42" / 05'10" / 05'10" / 05'18" / 05'12" / 04'27" / 04'28" / 05'12" / 05'29" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'41") | 1006 / 1006 | 156 / 103 |
| 2 | | 05'27" (+00'59") | 1007 / 2014 | 167 / 109 |
| 3 | | 05'23" (+00'55") | 1006 / 3020 | 169 / 109 |
| 4 | | 05'45" (+01'17") | 1008 / 4029 | 168 / 102 |
| 5 | | 05'06" (+00'38") | 1001 / 5030 | 173 / 112 |
| 6 | | 05'10" (+00'42") | 1007 / 6037 | 173 / 111 |
| 7 | | 05'19" (+00'51") | 1005 / 7043 | 172 / 108 |
| 8 | | 05'13" (+00'45") | 1001 / 8045 | 173 / 110 |
| 9 | | 04'28" | 1002 / 9047 | 180 / 123 |
| 10 | | 04'30" (+00'02") | 1001 / 10048 | 177 / 124 |
| 11 | | 05'12" (+00'44") | 1002 / 11050 | 174 / 110 |
| 12 | | 05'34" (+01'06") | 1006 / 12057 | 174 / 102 |
| 13 | | 05'30" (+01'02") | 60 / 12117 | 138 / 131 |
下班空檔亂跑
18^3的夜景不錯，只是路燈光線微弱，一個人跑亂恐怖一把的XD
2月累積里程 :
153.24 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1534.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'27" | 00:11'39" |
| 3 | 05'29" | 00:17'08" |
| 4 | 05'42" | 00:22'50" |
| 5 | 05'10" | 00:28'00" |
| 6 | 05'10" | 00:33'10" |
| 7 | 05'18" | 00:38'28" |
| 8 | 05'12" | 00:43'40" |
| 9 | 04'27" | 00:48'07" |
| 10 | 04'28" | 00:52'35" |
| 11 | 05'12" | 00:57'47" |
| 12 | 05'29" | 01:03'16" |
| 12.1 | 12'22" | 01:04'01" |
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