張阿元 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

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12.0 km | 00:53:27 | 04:27/km

日期: 2017-01-28 06:35 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 05'13" / 04'41" / 04'27" / 04'21" / 04'25" / 04'21" / 04'19" / 04'21" / 04'20" / 04'24" / 04'20" / 04'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+01'00")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'54")

04'41" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'27"

(14'21")

04'27" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'42")

04'20" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'24"

(23'06")

04'24" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

張阿元

·

團練^^
新年快樂🎉

1月累積里程 : 266.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿草, 李明佳和其他 12 人說推

·

2017-01-28 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'41"	00:09'54"
3	04'27"	00:14'21"
4	04'21"	00:18'42"
5	04'25"	00:23'07"
6	04'21"	00:27'28"
7	04'19"	00:31'47"
8	04'21"	00:36'08"
9	04'20"	00:40'28"
10	04'24"	00:44'52"
11	04'20"	00:49'12"
12	04'13"	00:53'25"
12.0	03'32"	00:53'28"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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