11.3 km | 01:13:20 | 06:30/km日期: 2017-01-20 18:03 - 總爬升: 176 m - 地點: 臺師大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 58%
Pace: 06'42" / 06'16" / 06'27" / 06'25" / 05'56" / 07'19" / 05'50" / 06'26" / 06'09" / 06'59" / 14'32" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'26") | 277 / 11277 |
1730集合
1800開跑
剛開始跟華傑 3公里後脫隊
跑得不順
華傑伉儷 智潛 小馬 明成
1900 後 抗癌協會抵達
跟跑一下
1月累積里程 :
186.15 km 
new balance M3190WB1 累積 :
1080.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'16" | 00:12'58" |
| 3 | 06'27" | 00:19'25" |
| 4 | 06'25" | 00:25'50" |
| 5 | 05'56" | 00:31'46" |
| 6 | 07'19" | 00:39'05" |
| 7 | 05'50" | 00:44'55" |
| 8 | 06'26" | 00:51'21" |
| 9 | 06'09" | 00:57'30" |
| 10 | 06'59" | 01:04'29" |
| 11 | 14'32" | 01:19'01" |
| 11.3 | 06'14" | 01:20'45" |
展開計圈分析
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