AnthonyChen 2013/10/13 訓練日誌

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AnthonyChen

半馬 | 02:09:17 | 06:07/km | 第2半馬

第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	02:09:17
總名次	563 / 1808
分組名次	228 / 703
平均速度	06:07/km

官方證書

AnthonyChen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

00:58'28"

10 km

(00:58'28")

00:29'32" (+00'36")

15 km

(01:29'08")

00:30'40" (+01'44")

01:04'36" (+06'08")

20 km

(02:03'04")

00:33'56" (+05'00")

Finish

(02:09:17)

日期: 2013-10-13 06:35 - 總爬升: 122 m - 地點: 新埔 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'39")

1000 / 1000

05'24"

(11'26")

05'23"

1002 / 2003

05'44"

(17'10")

05'42" (+00'19")

1002 / 3006

05'36"

(22'46")

05'35" (+00'12")

1002 / 4008

06'01"

(28'47")

06'01" (+00'38")

1000 / 5008

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 201.82 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 930.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿鑑, SY 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'40"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	06'20"	00:28'56"
6	05'40"	00:34'36"
7	05'40"	00:40'16"
8	06'24"	00:46'40"
9	05'52"	00:52'32"
10	05'56"	00:58'28"
11	06'00"	01:04'28"
12	05'36"	01:10'04"
13	06'00"	01:16'04"
14	06'00"	01:22'04"
15	07'04"	01:29'08"
16	06'04"	01:35'12"
17	07'16"	01:42'28"
18	06'04"	01:48'32"
19	07'04"	01:55'36"
20	07'28"	02:03'04"
20.9	06'23"	02:09'08"