Tabo Chen 2017/01/15 訓練日誌

Tabo Chen 高雄
ID 227652

30 位追隨者

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Tabo Chen

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:45:35 | 05:20/km | 第10馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	03:45:35
總名次	257 / 2436
分組名次	90 / 822
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21" (+01'53")

00:53'23" (+02'06")

10 km

(00:53'23")

00:26'02" (+00'34")

15 km

(01:19'12")

00:25'49" (+00'21")

00:51'17"

20 km

(01:44'40")

00:25'28"

25 km

(02:10'51")

00:26'11" (+00'43")

00:53'33" (+02'16")

30 km

(02:38'13")

00:27'22" (+01'54")

35 km

(03:05'52")

00:27'39" (+02'11")

00:54'59" (+03'42")

40 km

(03:33'12")

00:27'20" (+01'52")

Finish

(03:45:35)

日期: 2017-01-15 06:41 - 總爬升: 204 m - 地點: 高樹 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'14" (+01'26")

996 / 996

05'20"

(11'33")

05'18" (+00'30")

1005 / 2001

05'25"

(16'58")

05'26" (+00'38")

996 / 2998

05'14"

(22'12")

05'13" (+00'25")

1000 / 3999

05'09"

(27'21")

05'07" (+00'19")

1004 / 5003

展開計圈分析

高雄

Tabo Chen

留言

高樹馬，破個人PB!

賽前宣言: 順利完賽!

賽後評分: 補給很多水果......
給 4 星

1月累積里程 : 230.33 km

Mizuno WAVE Hitogami 2 綠累積 : 2003.1 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

李志偉, 梁澤鈞和其他 9 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Miles Tseng 恭喜勝哥破PB漂亮完賽!
下次就看你破3'30"囉XD

2017-01-15 12:18 ·

1 個人推

Tabo Chen 那是剛好今天天氣好！

2017-01-15 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'15"	00:11'33"
3	05'30"	00:17'03"
4	05'14"	00:22'17"
5	05'04"	00:27'21"
6	05'15"	00:32'36"
7	05'09"	00:37'45"
8	05'12"	00:42'57"
9	05'13"	00:48'10"
10	05'13"	00:53'23"
11	05'01"	00:58'24"
12	05'13"	01:03'37"
13	05'07"	01:08'44"
14	05'02"	01:13'46"
15	05'26"	01:19'12"
16	04'51"	01:24'03"
17	05'07"	01:29'10"
18	05'01"	01:34'11"
19	05'28"	01:39'39"
20	05'01"	01:44'40"
21	05'11"	01:49'51"
22	05'05"	01:54'56"
23	05'40"	02:00'36"
24	05'04"	02:05'40"
25	05'11"	02:10'51"
26	06'21"	02:17'12"
27	05'04"	02:22'16"
28	05'27"	02:27'43"
29	05'09"	02:32'52"
30	05'21"	02:38'13"
31	05'51"	02:44'04"
32	05'10"	02:49'14"
33	05'19"	02:54'33"
34	06'04"	03:00'37"
35	05'15"	03:05'52"
36	05'26"	03:11'18"
37	05'14"	03:16'32"
38	05'20"	03:21'52"
39	06'03"	03:27'55"
40	05'17"	03:33'12"
41	05'43"	03:38'55"
42	04'54"	03:43'49"
42.3	07'17"	03:45'56"