阿瑋 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿瑋彰化
ID 303948

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5.2 km | 00:30:12 | 05:51/km

日期: 2017-01-05 05:20 - 地點: 明正 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'38" / 05'47" / 05'52" / 06'10" / 05'52" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'37"

1016 / 1016

2

05'47"

(11'30")

05'45" (+00'08")

1003 / 2019

3

05'47"

(17'17")

05'50" (+00'13")

989 / 3008

4

06'10"

(23'27")

06'07" (+00'30")

1006 / 4015

5

05'57"

(29'24")

05'53" (+00'16")

1008 / 5024

6

00'48"

(30'12")

05'46" (+00'09")

138 / 5162

感覺這兩天都會聞到燒東西的味道。
這兩天也感覺小腿前面的肌肉很痠感覺綁綁的😥

1月累積里程 : 61.26 km

N zee 累積 : 143.9 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago

羅偉廷, 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿瑋難怪小松哥哥沒來。
這兩天都有聞到怪味道

2017-01-05 07:24 ·

陳慶隆跑健康的，出門前看到空氣品質超標就休跑了，也因此中斷連9跑記錄!

2017-01-05 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'47"	00:11'25"
3	05'52"	00:17'17"
4	06'10"	00:23'27"
5	05'52"	00:29'19"
5.2	05'53"	00:30'12"

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