健菖(Sam) 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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3.0 km | 00:18:51 | 06:12/km

日期: 2013-10-12 06:14 - 地點: 竹北鳳岡路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'23" / 06'21" / 145'50" /

距離路跑

遠馬前一天早點起來暖暖身子，不過小腿實在有夠緊！人醒了，身子還沒醒。

10月累積里程 : 158.04 km

adidas climacool 360 累積 : 441.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 胡天仁和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'21"	00:12'44"
3.1	05'26"	00:18'34"

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