JihSung 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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半馬 | 01:49:26 | 05:11/km | 第47半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	01:49:26
總名次	145 / 1781
分組名次	43 / 406
平均速度	05:11/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56"

00:50'56"

10 km

(00:50'56")

00:26'00" (+01'04")

15 km

(01:16'08")

00:25'12" (+00'16")

00:51'20" (+00'24")

20 km

(01:42'16")

00:26'08" (+01'12")

Finish

(01:49:26)

日期: 2017-01-08 07:41 - 地點: 故鄉 - 天氣: 風有點大 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

台中

JihSung

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JihSung

·

起跑跑的不錯，但好像在某個路口被交管擋下來再起跑後，整個開始感覺跑得很不順，不明原因！
WHY？？
就是爆了…

賽前宣言: 家鄉馬，前兩屆因故無法參加，希望這屆能跑成....

賽後評分: 1.希望明年路線能有新規劃，不要再跑到發電廠了！ 2.起跑時間有點晚！ 3.里程準確、補給充足。
給 5 星

1月累積里程 : 173.15 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 801.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

阿本, larrywengtw 和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-01-09 19:23 ·

1 個人推

larrywengtw 恭喜完賽!

2017-01-11 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'40"	00:09'32"
3	04'52"	00:14'24"
4	05'00"	00:19'24"
5	05'32"	00:24'56"
6	05'00"	00:29'56"
7	05'12"	00:35'08"
8	05'24"	00:40'32"
9	05'00"	00:45'32"
10	05'24"	00:50'56"
11	04'56"	00:55'52"
12	04'52"	01:00'44"
13	05'04"	01:05'48"
14	05'16"	01:11'04"
15	05'04"	01:16'08"
16	05'28"	01:21'36"
17	05'00"	01:26'36"
18	05'24"	01:32'00"
19	04'56"	01:36'56"
20	05'20"	01:42'16"
21	04'44"	01:47'00"
21.4	04'27"	01:48'48"

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