12.2 km | 01:04:06 | 05:15/km日期: 2017-01-06 20:35 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽-霧煞煞 - 平均心率: 153 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 12891 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'06" / 05'12" / 05'26" / 05'30" / 05'11" / 05'16" / 05'00" / 04'56" / 05'07" / 05'12" / 04'57" / 04'43" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'24") | 1006 / 1006 | 174 / 108 |
| 2 | | 05'13" (+00'22") | 1004 / 2011 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'25" (+00'34") | 1002 / 3013 | 170 / 107 |
| 4 | | 05'31" (+00'40") | 1004 / 4017 | 171 / 105 |
| 5 | | 05'15" (+00'24") | 1003 / 5021 | 173 / 109 |
| 6 | | 05'21" (+00'30") | 1005 / 6026 | 171 / 108 |
| 7 | | 05'14" (+00'23") | 1008 / 7034 | 171 / 111 |
| 8 | | 05'14" (+00'23") | 1008 / 8043 | 171 / 111 |
| 9 | | 05'14" (+00'23") | 1008 / 9051 | 171 / 111 |
| 10 | | 05'07" (+00'16") | 1006 / 10058 | 165 / 117 |
| 11 | | 05'08" (+00'17") | 1008 / 11066 | 168 / 115 |
| 12 | | 05'16" (+00'25") | 1005 / 12071 | 174 / 108 |
| 13 | | 05'04" (+00'13") | 1012 / 13084 | 176 / 111 |
| 14 | | 04'51" | 1002 / 14087 | 179 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.85 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'12" | 00:10'18" |
| 3 | 05'26" | 00:15'44" |
| 4 | 05'30" | 00:21'14" |
| 5 | 05'11" | 00:26'25" |
| 6 | 05'16" | 00:31'41" |
| 7 | 05'00" | 00:36'41" |
| 8 | 04'56" | 00:41'37" |
| 9 | 05'07" | 00:46'44" |
| 10 | 05'12" | 00:51'56" |
| 11 | 04'57" | 00:56'53" |
| 12 | 04'43" | 01:01'36" |
| 12.2 | 12'05" | 01:04'06" |
留言 
展開計圈分析
