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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    18.8 km | 02:11:53 | 07:01/km
    日期: 2017-01-05 13:29 - 總爬升: 490 m - 地點: 探路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 22222 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    Pace: 07'00" / 06'48" / 05'55" / 06'06" / 06'25" / 06'15" / 06'15" / 06'32" / 08'47" / 08'41" / 06'40" / 08'59" / 07'02" / 07'06" / 06'13" / 06'33" / 07'58" / 06'37" / 05'57" / 00'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'00"  (07'00")
    		06'57" (+01'02")1006 / 1006172 / 83
    2
    06'48"  (13'48")
    		06'45" (+00'50")1005 / 2011171 / 86
    3
    05'59"  (19'47")
    		05'55"1008 / 3020177 / 94
    4
    06'05"  (25'52")
    		06'02" (+00'07")1006 / 4027176 / 93
    5
    06'22"  (32'14")
    		06'21" (+00'26")1001 / 5028175 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (38'29")
    		06'14" (+00'19")1001 / 6030176 / 90
    7
    06'19"  (44'48")
    		06'15" (+00'20")1008 / 7038173 / 92
    8
    06'35"  (51'23")
    		06'31" (+00'36")1007 / 8046172 / 88
    9
    08'56"  (01:00'19")
    		08'54" (+02'59")1001 / 9048163 / 68
    10
    08'55"  (01:09'14")
    		08'54" (+02'59")1001 / 10049153 / 73
    11
    08'04"  (01:17'18")
    		08'00" (+02'05")1006 / 11056163 / 76
    12
    08'33"  (01:25'51")
    		08'31" (+02'36")1002 / 12058151 / 77
    13
    07'20"  (01:33'11")
    		07'18" (+01'23")1002 / 13061169 / 80
    14
    06'42"  (01:39'53")
    		06'41" (+00'46")1000 / 14062160 / 93
    15
    06'17"  (01:46'10")
    		06'16" (+00'21")1001 / 15064176 / 90
    16
    06'38"  (01:52'48")
    		06'35" (+00'40")1007 / 16071173 / 87
    17
    08'10"  (02:00'58")
    		08'08" (+02'13")1003 / 17074167 / 73
    18
    06'17"  (02:07'15")
    		06'14" (+00'19")1007 / 18082173 / 92
    19
    04'34"  (02:11'49")
    		05'54" 773 / 18855174 / 97
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    饒山花兼探路

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.98 km ㄚ拖 2馬藍 累積 : 3726.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    愛跑客, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 17 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'48"00:13'48"
    305'55"00:19'43"
    406'06"00:25'49"
    506'25"00:32'14"
    606'15"00:38'29"
    706'15"00:44'44"
    806'32"00:51'16"
    908'47"01:00'03"
    1008'41"01:08'44"
    1106'40"01:15'24"
    1208'59"01:24'23"
    1307'02"01:31'25"
    1407'06"01:38'31"
    1506'13"01:44'44"
    1606'33"01:51'17"
    1707'58"01:59'15"
    1806'37"02:05'52"
    1905'57"02:11'49"
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