Hsieh chien-min 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hsieh chien-min

22.8 km | 01:54:58 | 05:02/km

日期: 2016-12-28 15:18 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'08" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 04'32" / 04'32" / 04'43" / 04'21" / 04'32" / 04'43" /

12月累積里程 : 419.39 km

赤腳累積 : 1900.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2016-12-28 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	05'08"	00:27'44"
6	05'24"	00:33'08"
7	05'24"	00:38'32"
8	05'20"	00:43'52"
9	05'08"	00:49'00"
10	05'16"	00:54'16"
11	05'04"	00:59'20"
12	05'04"	01:04'24"
13	04'52"	01:09'16"
14	04'52"	01:14'08"
15	04'52"	01:19'00"
16	04'44"	01:23'44"
17	04'40"	01:28'24"
18	04'32"	01:32'56"
19	04'32"	01:37'28"
20	04'43"	01:42'11"
21	04'21"	01:46'32"
22	04'32"	01:51'04"
22.8	04'43"	01:54'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km