13.4 km | 02:33:36 | 11:27/km日期: 2016-12-24 07:00 - 總爬升: 711 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 00'01" / 11'22" / 09'27" / 07'13" / 18'36" / 19'20" / 12'34" / 09'47" / 16'35" / 13'36" / 09'07" / 14'07" / 09'31" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'36" (+13'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'19" (+14'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" (+07'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'46" (+04'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'35" (+11'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'35" (+08'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'07" (+03'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'07" (+08'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'30" (+04'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'36" (+00'21") | 411 / 13411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 11'22" | 00:11'23" |
| 3 | 09'27" | 00:20'50" |
| 4 | 07'13" | 00:28'03" |
| 5 | 18'36" | 00:46'39" |
| 6 | 19'20" | 01:05'59" |
| 7 | 12'34" | 01:18'33" |
| 8 | 09'47" | 01:28'20" |
| 9 | 16'35" | 01:44'55" |
| 10 | 13'36" | 01:58'31" |
| 11 | 09'07" | 02:07'38" |
| 12 | 14'07" | 02:21'45" |
| 13 | 09'31" | 02:31'16" |
| 13.4 | 05'37" | 02:33'35" |
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