Chienmin 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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2500 m | 01:03:00 | 02:31/100m

日期: 2013-10-08 19:50 - 地點: 園區游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 760 Cal

第一次在園區游泳池游泳，室外池常溫，剛下水有點冷！人很少，光線昏暗，今晚游前兩公里完全沒停，也沒蹬牆，因為水道線是兩道才拉一條，所以每次接近牆邊時就用右手划水轉彎，剛好練習Ｕ turn，不過總共做了二十幾次轉彎，右手比較辛苦一點！

今天游特別去留意划水的節奏，節奏順的時候，游起來很舒服，不費力！節奏一跑掉了，就得花費一些力氣再回到應有的節奏！

10月累積里程 : 7.00 km

手動上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Fred 和其他 7 人說推

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Fred 祝台東鐵人完美演出

2013-10-09 09:48 ·

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