6.3 km | 00:45:19 | 07:15/km日期: 2016-12-22 19:59 - 平均心率: 175 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'59" / 07'34" / 07'58" / 07'45" / 07'15" / 06'23" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.44 km Nike Revolution 累積 :
1632.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'34" | 00:14'33" |
3 | 07'58" | 00:22'31" |
4 | 07'45" | 00:30'16" |
5 | 07'15" | 00:37'31" |
6 | 06'23" | 00:43'54" |
6.3 | 05'43" | 00:45'20" |