George Chou 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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8.7 km | 01:02:45 | 07:14/km

日期: 2016-12-17 08:10 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 07'55" / 07'51" / 06'40" / 07'36" / 07'10" / 07'11" / 06'40" / 07'14" / 06'41" /

基本訓練

12月累積里程 : 16.26 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 898.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳忠寶, 杜金龍和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'51"	00:15'46"
3	06'40"	00:22'26"
4	07'36"	00:30'02"
5	07'10"	00:37'12"
6	07'11"	00:44'23"
7	06'40"	00:51'03"
8	07'14"	00:58'17"
8.7	06'44"	01:02'46"

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成績 : 04:39:10

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