陳志祥 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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15.2 km | 01:31:34 | 06:01/km

日期: 2016-12-24 06:07 - 總爬升: 214 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 13856 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 07'02" / 06'42" / 07'10" / 05'36" / 05'46" / 05'40" / 05'55" / 05'45" / 06'26" / 06'55" / 06'33" / 05'30" / 05'00" / 04'55" / 05'07" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'58" (+02'03")

1007 / 1007

66 / 214

2

06'46"

(13'48")

06'42" (+01'47")

1008 / 2016

118 / 125

3

07'06"

(20'54")

07'05" (+02'10")

1000 / 3016

122 / 114

4

05'36"

(26'30")

05'34" (+00'39")

1003 / 4020

174 / 102

5

05'46"

(32'16")

05'45" (+00'50")

1000 / 5020

179 / 96

展開計圈分析

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觀看另 10 則留言

重力加速度祥大：晚安！聖誕節快樂！

2016-12-24 22:30 ·

1 個人推

kennychu 祥哥晚安，聖誕夜平安夜樂跑快樂。

2016-12-24 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'42"	00:13'44"
3	07'10"	00:20'54"
4	05'36"	00:26'30"
5	05'46"	00:32'16"
6	05'40"	00:37'56"
7	05'55"	00:43'51"
8	05'45"	00:49'36"
9	06'26"	00:56'02"
10	06'55"	01:02'57"
11	06'33"	01:09'30"
12	05'30"	01:15'00"
13	05'00"	01:20'00"
14	04'55"	01:24'55"
15	05'07"	01:30'02"
15.2	07'14"	01:31'34"

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