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馥全
台南
ID 266139
31 位追隨者
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馥全
37.2 km
|
02:00:33
|
18.5 km/h
日期:
2016-12-24 10:28
-
平均心率:
100
-
卡路里:
915 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'47"
(03'47")
15.93 (-48.36)
1002 / 1002
2
03'18"
(07'05")
18.46 (-45.82)
1011 / 2013
3
02'50"
(09'55")
21.56 (-42.73)
1012 / 3025
4
02'45"
(12'40")
21.95 (-42.33)
1004 / 4030
5
03'05"
(15'45")
19.57 (-44.72)
1001 / 5031
展開計圈分析
6
04'09"
(19'54")
14.69 (-49.59)
1013 / 6045
7
03'24"
(23'18")
17.73 (-46.55)
1004 / 7049
8
03'34"
(26'52")
17.06 (-47.22)
1010 / 8060
9
04'28"
(31'20")
13.64 (-50.65)
1012 / 9073
10
03'35"
(34'55")
16.90 (-47.38)
1007 / 10081
11
04'16"
(39'11")
14.17 (-50.11)
1006 / 11088
12
04'35"
(43'46")
13.24 (-51.05)
1010 / 12098
13
03'52"
(47'38")
15.72 (-48.57)
1010 / 13109
14
04'03"
(51'41")
14.94 (-49.35)
1008 / 14117
15
05'16"
(56'57")
11.58 (-52.71)
1014 / 15131
16
05'21"
(01:02'18")
11.36 (-52.93)
1011 / 16143
17
04'28"
(01:06'46")
13.58 (-50.70)
1010 / 17153
18
05'31"
(01:12'17")
10.98 (-53.31)
1007 / 18161
19
04'12"
(01:16'29")
14.46 (-49.83)
1010 / 19171
20
03'55"
(01:20'24")
15.38 (-48.90)
1001 / 20173
21
09'17"
(01:29'41")
6.53 (-57.75)
1010 / 21184
22
07'04"
(01:36'45")
8.51 (-55.78)
1001 / 22185
23
02'34"
(01:39'19")
23.68 (-40.60)
1008 / 23193
24
02'18"
(01:41'37")
26.28 (-38.01)
1001 / 24194
25
02'24"
(01:44'01")
25.17 (-39.11)
1005 / 25199
26
02'24"
(01:46'25")
25.17 (-39.11)
1002 / 26201
27
02'33"
(01:48'58")
23.68 (-40.60)
1002 / 27204
28
02'46"
(01:51'44")
21.82 (-42.47)
1005 / 28209
29
02'26"
(01:54'10")
24.83 (-39.46)
1005 / 29214
30
02'26"
(01:56'36")
25.00 (-39.29)
1008 / 30223
31
02'49"
(01:59'25")
21.43 (-42.86)
1000 / 31224
32
02'19"
(02:01'44")
26.09 (-38.20)
1001 / 32225
33
02'18"
(02:04'02")
26.28 (-38.01)
1003 / 33228
34
02'24"
(02:06'26")
25.35 (-38.93)
1011 / 34240
35
02'22"
(02:08'48")
25.71 (-38.57)
1011 / 35252
36
02'25"
(02:11'13")
24.83 (-39.46)
1000 / 36252
37
03'12"
(02:14'25")
18.95 (-45.34)
1007 / 37259
38
01'44"
(02:16'09")
35.29 (-28.99)
1011 / 38270
39
01'20"
(02:17'29")
45.57 (-18.72)
1006 / 39277
40
00'59"
(02:18'28")
62.07 (-2.22)
1011 / 40288
41
01'13"
(02:19'41")
50.00 (-14.29)
1006 / 41295
42
00'57"
(02:20'38")
64.29
1012 / 42307
43
01'00"
(02:21'38")
61.02 (-3.27)
1001 / 43308
44
00'59"
(02:22'37")
62.07 (-2.22)
1010 / 44319
45
01'47"
(02:24'24")
33.96 (-30.32)
1002 / 45321
46
02'03"
(02:26'27")
29.75 (-34.53)
1010 / 46332
47
01'10"
(02:27'37")
52.17 (-12.11)
1010 / 47343
48
01'20"
(02:28'57")
45.57 (-18.72)
1007 / 48350
49
01'25"
(02:30'22")
43.37 (-20.91)
1014 / 49364
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
106.70 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Mickey
,
馥全
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
-1.0 %
2
18.2
-0.3 %
3
21.1
-0.2 %
4
21.8
1.5 %
5
19.6
-0.4 %
6
14.8
1.5 %
7
17.3
1.0 %
8
17.4
-0.8 %
9
13.7
1.8 %
10
16.4
-0.4 %
11
14.2
-0.5 %
12
13.9
-0.6 %
13
14.9
-0.4 %
14
15.1
-0.2 %
15
14.5
1.0 %
16
9.8
-0.7 %
17
13.7
-0.2 %
18
14.6
-1.0 %
19
10.8
2.0 %
20
15.9
-0.2 %
21
11.2
-0.5 %
22
6.4
-1.0 %
23
14.0
2.0 %
24
24.8
-0.6 %
25
26.7
1.0 %
26
24.7
-0.5 %
27
24.7
-0.4 %
28
24.8
-0.4 %
29
21.4
-0.4 %
30
24.5
-0.4 %
31
24.5
-0.4 %
32
21.4
1.0 %
33
27.7
1.0 %
34
25.7
1.0 %
35
25.2
1.0 %
36
23.8
-0.2 %
37
25.7
-0.9 %
38
20.7
1.0 %
39
40.0
1.0 %
40
50.0
1.2 %
41
65.5
-1.0 %
42
48.6
2.1 %
43
58.1
-1.3 %
44
65.5
-1.0 %
45
60.0
-0.8 %
46
31.0
2.0 %
47
30.8
1.0 %
48
46.2
-1.3 %
49
55.4
2.0 %
49.2
8.2
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
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3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
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