運動💤 2016/12/23 訓練日誌

運動💤 花蓮
ID 189646

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運動💤

10.0 km | 00:57:55 | 05:47/km

日期: 2016-12-23 19:42 - 地點: 秘密 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 07'17" / 07'06" / 05'41" / 05'28" / 05'56" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 04'44" / 04'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'11"

(07'11")

07'12" (+02'27")

996 / 996

06'46"

(13'57")

06'45" (+02'00")

1001 / 1997

06'07"

(20'04")

06'03" (+01'18")

1010 / 3007

05'28"

(25'32")

05'30" (+00'45")

993 / 4001

06'02"

(31'34")

05'56" (+01'11")

1015 / 5017

展開計圈分析

花蓮

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基本訓練

12月累積里程 : 151.11 km

Saucony 螢光紅累積 : 190.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

運動💤, 廖紫君和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'06"	00:14'23"
3	05'41"	00:20'04"
4	05'28"	00:25'32"
5	05'56"	00:31'28"
6	05'53"	00:37'21"
7	05'53"	00:43'14"
8	05'46"	00:49'00"
9	04'44"	00:53'44"
10	04'07"	00:57'51"
10.0	06'40"	00:57'55"

朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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