黃可晨 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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18.1 km | 01:25:36 | 04:44/km

日期: 2016-12-20 05:06 - 卡路里: 975 Cal - 總步數: 17344 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 04'39" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 04'30" / 04'42" / 04'34" / 04'33" / 04'50" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'52" / 04'43" / 04'50" / 04'52" / 04'46" / 06'25" /

彰化

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黃可晨

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週二大村跑跑樂。
廢了好幾天，總算找回一點動力了。
早安

12月累積里程 : 327.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, shadow (LDS超馬團) 和其他 59 人說推

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觀看另 10 則留言

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安愉快

2016-12-20 22:17 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~跑步愉快！晚安

2016-12-20 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'33"	00:09'12"
3	04'32"	00:13'44"
4	04'33"	00:18'17"
5	04'30"	00:22'47"
6	04'42"	00:27'29"
7	04'34"	00:32'03"
8	04'33"	00:36'36"
9	04'50"	00:41'26"
10	04'53"	00:46'19"
11	04'57"	00:51'16"
12	04'57"	00:56'13"
13	04'53"	01:01'06"
14	04'52"	01:05'58"
15	04'43"	01:10'41"
16	04'50"	01:15'31"
17	04'52"	01:20'23"
18	04'46"	01:25'09"
18.1	06'42"	01:25'36"

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