Loson 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Loson 桃園
ID 188545

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單車 (3)

Ubike 1.0
已使用了 10 個月 5 天
共騎了 23.2 km

Ubike 2.0
已使用了 10 個月 5 天
共騎了 30.0 km

中古 TCR2
已使用了 9 年 9 個月 5 天
共騎了 3802.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:56:45

半馬 : 01:44:43

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18394.3 km |

3915.5 km
2024 年 :

1689.4 km |

53.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	18.0	0.0
Oct	94.0	0.0
Sep	158.5	0.0
Aug	184.0	0.0
Jul	142.4	30.0
Jun	154.9	0.0

朋友 (9)

群組 (1)

普雷佛放-英英愛桃跑

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里程碑 (219)

2019/04/28 Loson 完成了第 20 馬! - 浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
2019/03/17 賀！Loson 破PB - 全馬 | 03:56:45
2018/04/02 恭喜 Loson 獲得 2500 推
2017/10/16 恭喜 Loson 獲得 50 留言數
2017/06/15 恭喜 Loson 獲得 2000 推

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10.2 km | 00:58:40 | 05:45/km

日期: 2016-12-14 18:07 - 地點: big egg - 天氣: rain - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 06'02" / 06'10" / 05'48" / 06'07" / 05'35" / 05'48" / 05'47" / 05'36" / 05'29" / 05'19" / 04'59" /

keep my speed, prepare taipei marathon!

12月累積里程 : 126.35 km

白牌赤足累積 : 111.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 橘色的天空和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'10"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	06'07"	00:24'07"
5	05'35"	00:29'42"
6	05'48"	00:35'30"
7	05'47"	00:41'17"
8	05'36"	00:46'53"
9	05'29"	00:52'22"
10	05'19"	00:57'41"
10.2	04'59"	00:58'40"

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朋友動態

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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