葉子 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉子基隆
ID 94220

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5.2 km | 00:44:07 | 08:29/km

日期: 2016-12-09 22:53 - 地點: 葉子的海 - 天氣: 有風 - 卡路里: 229 Cal

Pace: 08'43" / 09'27" / 07'24" / 08'12" / 08'05" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+01'12")

998 / 998

2

09'28"

(18'03")

09'28" (+02'05")

998 / 1996

3

07'24"

(25'27")

07'23"

1000 / 2997

4

08'13"

(33'40")

08'12" (+00'49")

1001 / 3998

5

08'11"

(41'51")

08'08" (+00'45")

1004 / 5003

6

02'16"

(44'07")

11'43" (+04'20")

193 / 5196

12月累積里程 : 54.35 km

Mizuno 8KN-30359 累積 : 560.6 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'27"	00:18'10"
3	07'24"	00:25'34"
4	08'12"	00:33'46"
5	08'05"	00:41'51"
5.2	11'19"	00:44'07"

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