7.4 km | 00:37:12 | 04:59/km日期: 2016-12-16 17:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 04'26" / 04'45" / 04'53" / 05'09" / 04'59" / 04'39" / 05'01" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'26") | 449 / 7449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'45" | 00:09'11" |
| 3 | 04'53" | 00:14'04" |
| 4 | 05'09" | 00:19'13" |
| 5 | 04'59" | 00:24'12" |
| 6 | 04'39" | 00:28'51" |
| 7 | 05'01" | 00:33'52" |
| 7.4 | 05'04" | 00:36'09" |
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