7.0 km | 00:38:00 | 05:24/km日期: 2016-12-16 17:57 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 07'25" / 05'20" / 04'58" / 05'11" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'36") | 29 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.75 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
821.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'20" | 00:12'45" |
| 3 | 04'58" | 00:17'43" |
| 4 | 05'11" | 00:22'54" |
| 5 | 05'02" | 00:27'56" |
| 6 | 05'04" | 00:33'00" |
| 7 | 05'00" | 00:38'00" |
| 7.0 | 06'07" | 00:38'11" |
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