TAI-LI 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

TAI-LI 台南
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3.4 km | 00:39:02 | 11:37/km

日期: 2016-12-15 22:39 - 地點: 自家規劃圈圈 - 天氣: 還好的冷 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 20'50" / 07'16" / 08'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'44"

(20'44")

20'53" (+13'36")

992 / 992

2

07'22"

(28'06")

07'17"

1009 / 2001

3

08'32"

(36'38")

08'32" (+01'15")

999 / 3000

4

02'24"

(39'02")

06'48"

352 / 3353

台南

TAI-LI

·

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TAI-LI

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TAI-LI

·

赤腳走路，隨便走走逛逛。
於是忍不住還是偷偷跑了2公里

12月累積里程 : 105.05 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

陳益模, 王怡然和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'50"	00:20'50"
2	07'16"	00:28'06"
3	08'32"	00:36'38"
3.4	06'40"	00:39'02"

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成績 : 04:39:10

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