12.8 km | 01:09:33 | 05:26/km日期: 2016-12-13 07:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1508 Cal - 總步數: 11542 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 04'35" / 04'57" / 05'17" / 05'06" / 05'18" / 05'52" / 05'15" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'39" / 05'43" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 | 164 / 131 |
| 2 | | 04'57" (+00'21") | 1002 / 2002 | 166 / 120 |
| 3 | | 05'17" (+00'41") | 1004 / 3007 | 166 / 113 |
| 4 | | 05'10" (+00'34") | 1006 / 4013 | 168 / 114 |
| 5 | | 05'16" (+00'40") | 1003 / 5017 | 163 / 115 |
| 6 | | 05'50" (+01'14") | 1005 / 6022 | 161 / 106 |
| 7 | | 05'42" (+01'06") | 1004 / 7027 | 161 / 108 |
| 8 | | 05'32" (+00'56") | 1006 / 8034 | 158 / 113 |
| 9 | | 05'37" (+01'01") | 1004 / 9039 | 165 / 107 |
| 10 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 10039 | 169 / 104 |
| 11 | | 05'40" (+01'04") | 1001 / 11041 | 168 / 104 |
| 12 | | 05'42" (+01'06") | 1003 / 12044 | 170 / 102 |
| 13 | | 05'30" (+00'54") | 768 / 12812 | 173 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.26 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'57" | 00:09'32" |
| 3 | 05'17" | 00:14'49" |
| 4 | 05'06" | 00:19'55" |
| 5 | 05'18" | 00:25'13" |
| 6 | 05'52" | 00:31'05" |
| 7 | 05'15" | 00:36'20" |
| 8 | 05'39" | 00:41'59" |
| 9 | 05'43" | 00:47'42" |
| 10 | 05'36" | 00:53'18" |
| 11 | 05'39" | 00:58'57" |
| 12 | 05'43" | 01:04'40" |
| 12.8 | 06'21" | 01:09'33" |
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