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 |  14.0 km | 01:10:14 | 05:01/km日期: 2012-07-27 17:02 - 地點: 宜蘭大學田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55% Pace: 05'07" / 05'03" / 05'04" / 04'54" / 05'03" / 04'57" / 05'05" / 04'57" / 05'03" / 05'01" / 05'06" / 05'00" / 05'03" / 04'59" / 今天下午四點多去跑步~一開始出了一陣子的太陽~幸好後來太陽就躲起來了~本來想跑18K的easy run~雖然感覺還可以繼續跑~但身體有點熱~而且不想太累~結果只跑了14K~01:10:14.13~pace 5:01/km~循序漸進~慢慢把量加回來 7月累積里程 : 169.67 km Garmin 上傳 | 12 years ago ·  留言
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