7.2 km | 00:49:08 | 06:47/km日期: 2016-12-01 05:56 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 07'13" / 07'08" / 06'40" / 06'28" / 07'11" / 06'03" / 06'44" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'12") | 236 / 7236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'08" | 00:14'21" |
| 3 | 06'40" | 00:21'01" |
| 4 | 06'28" | 00:27'29" |
| 5 | 07'11" | 00:34'40" |
| 6 | 06'03" | 00:40'43" |
| 7 | 06'44" | 00:47'27" |
| 7.2 | 07'11" | 00:49'09" |
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