阿瘋 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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2.8 km | 00:17:55 | 06:19/km

日期: 2016-12-15 17:04 - 地點: 少林寺 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'54" / 06'35" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'40")

06'34" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'55")

06'19" (+00'14")

828 / 2828

今天爽爽整天運動服當防B體測官，下午3000公尺壓後成績

12月累積里程 : 341.22 km

Mizuno Wave Rider 19（紅）累積 : 409.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾宏銘, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'35"	00:12'29"
2.8	06'20"	00:17'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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