6.4 km | 00:30:36 | 04:46/km日期: 2016-12-13 23:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'07" / 05'07" / 04'40" / 04'44" / 05'20" / 04'03" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'06") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 06'48" (+02'46") | 400 / 1600 |
| 3 | | 04'02" | 1200 / 2800 |
| 4 | | 06'51" (+02'49") | 400 / 3199 |
| 5 | | 04'11" (+00'09") | 1200 / 4399 |
| 6 | | 07'00" (+02'58") | 400 / 4800 |
| 7 | | 04'04" (+00'02") | 1200 / 6000 |
| 8 | | 06'28" (+02'26") | 400 / 6400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'07" | 00:09'14" |
| 3 | 04'40" | 00:13'54" |
| 4 | 04'44" | 00:18'38" |
| 5 | 05'20" | 00:23'58" |
| 6 | 04'03" | 00:28'01" |
| 6.4 | 06'29" | 00:30'37" |
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