15.1 km | 01:25:46 | 05:39/km日期: 2016-12-06 10:07 - 總爬升: 172 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 14918 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'05" / 05'10" / 05'05" / 05'36" / 05'42" / 05'56" / 05'51" / 06'02" / 06'03" / 05'47" / 05'52" / 05'42" / 05'39" / 05'57" / 05'33" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 | 178 / 110 |
| 2 | | 05'08" (+00'03") | 1003 / 2003 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'05" | 1010 / 3014 | 176 / 111 |
| 4 | | 05'31" (+00'26") | 1004 / 4018 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'41" (+00'36") | 1001 / 5020 | 173 / 101 |
| 6 | | 05'54" (+00'49") | 1001 / 6021 | 171 / 98 |
| 7 | | 05'50" (+00'45") | 1002 / 7024 | 173 / 98 |
| 8 | | 06'02" (+00'57") | 1007 / 8032 | 172 / 95 |
| 9 | | 05'58" (+00'53") | 1004 / 9037 | 171 / 97 |
| 10 | | 05'47" (+00'42") | 1006 / 10044 | 169 / 101 |
| 11 | | 05'49" (+00'44") | 1007 / 11051 | 172 / 99 |
| 12 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 12052 | 170 / 103 |
| 13 | | 05'38" (+00'33") | 1002 / 13054 | 172 / 102 |
| 14 | | 05'56" (+00'51") | 1002 / 14057 | 173 / 96 |
| 15 | | 05'35" (+00'30") | 1002 / 15059 | 175 / 102 |
| 16 | | 05'07" (+00'02") | 149 / 15209 | 170 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.53 km 
MIZUNO wave prorunner 16 8KN-382102 累積 :
1512.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'10" | 00:10'15" |
| 3 | 05'05" | 00:15'20" |
| 4 | 05'36" | 00:20'56" |
| 5 | 05'42" | 00:26'38" |
| 6 | 05'56" | 00:32'34" |
| 7 | 05'51" | 00:38'25" |
| 8 | 06'02" | 00:44'27" |
| 9 | 06'03" | 00:50'30" |
| 10 | 05'47" | 00:56'17" |
| 11 | 05'52" | 01:02'09" |
| 12 | 05'42" | 01:07'51" |
| 13 | 05'39" | 01:13'30" |
| 14 | 05'57" | 01:19'27" |
| 15 | 05'33" | 01:25'00" |
| 15.1 | 05'07" | 01:25'46" |
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