Justin Lai 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Lai 雲林
ID 205558

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5.5 km | 00:31:20 | 05:41/km

日期: 2016-12-09 18:36 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'47" / 05'39" / 05'51" / 05'30" / 05'37" /

基本訓練今天忘了帶錶用手機記錄

12月累積里程 : 302.15 km

Nike Lunarspider R6 黑累積 : 1034.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 陳朝榮和其他 20 人說推

·

姜宗文澤大運動愉快了！

2016-12-09 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'47"	00:11'28"
3	05'39"	00:17'07"
4	05'51"	00:22'58"
5	05'30"	00:28'28"
5.5	05'38"	00:31'20"

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成績 : 03:46:01

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