張成有 2016/12/07 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

10.6 km | 01:02:19 | 05:53/km

日期: 2016-12-07 16:05 - 地點: 富林溪旁 - 天氣: 多雲;小冷 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'27" / 05'47" / 06'19" / 05'57" / 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'43" / 05'44" / 05'45" / 05'24" /

下午早早去跑;風很大有點冷!開始換穿長袖跑衣了!

12月累積里程 : 164.72 km

MIZUNO MAVE RIDER 19 累積 : 1468.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王進星, 李百信和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'47"	00:12'14"
3	06'19"	00:18'33"
4	05'57"	00:24'30"
5	05'50"	00:30'20"
6	05'48"	00:36'08"
7	05'48"	00:41'56"
8	05'43"	00:47'39"
9	05'44"	00:53'23"
10	05'45"	00:59'08"
10.6	05'23"	01:02'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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