10.4 km | 01:21:39 | 07:48/km日期: 2016-11-29 19:36 - 總爬升: 273 m - 地點: 承天寺-桐花公園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11512 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'19" / 06'45" / 08'22" / 08'30" / 11'34" / 11'03" / 07'01" / 06'57" / 06'18" / 06'00" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'20") | 1006 / 1006 | 155 / 101 |
| 2 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 2007 | 160 / 92 |
| 3 | | 08'18" (+02'18") | 1002 / 3009 | 154 / 78 |
| 4 | | 08'26" (+02'26") | 1000 / 4010 | 140 / 84 |
| 5 | | 11'37" (+05'37") | 1008 / 5018 | 106 / 80 |
| 6 | | 11'04" (+05'04") | 1007 / 6025 | 97 / 92 |
| 7 | | 06'55" (+00'55") | 1005 / 7030 | 156 / 92 |
| 8 | | 06'55" (+00'55") | 1002 / 8033 | 158 / 91 |
| 9 | | 06'15" (+00'15") | 1002 / 9036 | 161 / 98 |
| 10 | | 06'00" | 1005 / 10041 | 161 / 103 |
| 11 | | 06'07" (+00'07") | 448 / 10490 | 162 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.41 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'45" | 00:13'04" |
| 3 | 08'22" | 00:21'26" |
| 4 | 08'30" | 00:29'56" |
| 5 | 11'34" | 00:41'30" |
| 6 | 11'03" | 00:52'33" |
| 7 | 07'01" | 00:59'34" |
| 8 | 06'57" | 01:06'31" |
| 9 | 06'18" | 01:12'49" |
| 10 | 06'00" | 01:18'49" |
| 10.4 | 06'18" | 01:21'39" |
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