JCY 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km

日期: 2016-12-01 18:14 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'46" / 06'08" / 05'56" / 06'15" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'46")

05'46"

1000 / 2000

3

06'07"

(17'54")

06'07" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'51")

05'56" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'05")

06'14" (+00'28")

1000 / 5000

6

01'10"

(31'16")

05'47" (+00'01")

203 / 5203

12月累積里程 : 178.85 km

new balance M870GG3 累積 : 404.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 大偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	06'08"	00:17'54"
4	05'56"	00:23'50"
5	06'15"	00:30'05"
5.2	05'48"	00:31'16"

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