李宜澤 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
ID 277143

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7.2 km | 00:31:44 | 04:24/km

日期: 2016-12-01 18:11 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'09" / 04'15" / 04'11" / 04'51" / 04'37" / 04'31" / 11'50" /

基本訓練
--
腳傷還是還沒好
這種天氣打赤膊跑步好爽
終於有空可以跑步一下了
運動愉快

12月累積里程 : 181.65 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

洪嘉煌, Kent Hong （見成）和其他 19 人說推

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觀看另 11 則留言

海尼根阿澤，猛

2016-12-02 08:21 ·

1 個人推

李宜澤皓鎮哥午安，中午用餐愉快

2016-12-02 11:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'15"	00:08'24"
3	04'11"	00:12'35"
4	04'51"	00:17'26"
5	04'37"	00:22'03"
6	04'31"	00:26'34"
6.4	05'51"	00:28'56"

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