Allen Hung 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

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13.6 km | 01:19:59 | 05:52/km

日期: 2016-11-10 21:06 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'03" / 05'39" / 05'24" / 05'54" / 05'16" / 05'34" / 06'27" / 06'40" / 05'30" / 05'35" / 08'19" / 06'07" / 06'29" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'25"

(28'25")

05'41"

5000 / 5000

2

28'57"

(57'22")

05'47" (+00'06")

5000 / 10000

3

22'36"

(01:19'59")

06'16" (+00'35")

3602 / 13602

11月累積里程 : 205.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	05'39"	00:09'42"
3	05'24"	00:15'06"
4	05'54"	00:21'00"
5	05'16"	00:26'16"
6	05'34"	00:31'50"
7	06'27"	00:38'17"
8	06'40"	00:44'57"
9	05'30"	00:50'27"
10	05'35"	00:56'02"
11	08'19"	01:04'21"
12	06'07"	01:10'28"
13	06'29"	01:16'57"
13.6	06'35"	01:20'55"

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