徐信發 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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3.2 km | 00:18:47 | 05:50/km

日期: 2016-11-29 20:11 - 地點: 虹橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 2°C - 濕度: 79%

Pace: 06'36" / 05'42" / 05'32" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'07")

05'41" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'39")

05'32"

1000 / 3000

4

01'07"

(18'47")

05'12"

216 / 3216

苗栗

徐信發

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

·

好久沒有參加團練了～

11月累積里程 : 101.78 km

ASICS GT-2000 1291 累積 : 632.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑, 溫仁孝和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'42"	00:12'18"
3	05'32"	00:17'50"
3.2	05'13"	00:18'58"

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