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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    10.7 km | 01:08:08 | 06:20/km
    日期: 2016-11-26 06:13 - 地點: 永福橋、華中橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    Pace: 36'29" / 42'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+02'27")1000 / 1000
    2
    08'35"  (16'14")
    		08'33" (+03'22")1004 / 2005
    3
    08'45"  (25'00")
    		08'48" (+03'37")994 / 2999
    4
    05'54"  (30'54")
    		05'54" (+00'43")999 / 3999
    5
    05'34"  (36'29")
    		05'34" (+00'23")1001 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (42'03")
    		05'34" (+00'23")999 / 5999
    7
    06'05"  (48'08")
    		06'06" (+00'55")998 / 6998
    8
    05'34"  (53'43")
    		05'33" (+00'22")1002 / 8001
    9
    05'17"  (59'00")
    		05'17" (+00'06")998 / 8999
    10
    05'11"  (01:04'12")
    		05'11"1002 / 10001
    11
    03'54"  (01:08'06")
    		05'16" (+00'05")739 / 10740
    12
    00'02"  (01:08'08")
    		00'00" 0 / 10740
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 107.87 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1938.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Terry Hsu, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    136'29"00:36'29"
    10.703'14"01:08'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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