9.0 km | 00:55:54 | 06:12/km日期: 2016-11-24 05:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'31" / 06'30" / 06'35" / 06'24" / 06'14" / 06'17" / 05'57" / 05'50" / 05'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.10 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
806.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'30" | 00:13'01" |
| 3 | 06'35" | 00:19'36" |
| 4 | 06'24" | 00:26'00" |
| 5 | 06'14" | 00:32'14" |
| 6 | 06'17" | 00:38'31" |
| 7 | 05'57" | 00:44'28" |
| 8 | 05'50" | 00:50'18" |
| 9 | 05'35" | 00:55'53" |
| 9.0 | 04'01" | 00:55'56" |
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