徐信發 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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6.4 km | 00:40:39 | 06:19/km

日期: 2016-11-25 05:31 - 地點: 大坪 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 06'08" / 05'51" / 06'21" / 06'31" / 06'23" / 06'40" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'59")

05'50"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'19")

06'20" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'30"

(24'50")

06'30" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'13")

06'23" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

舒服的晨跑

11月累積里程 : 101.78 km

mizuno RIDER18藍白累積 : 1277.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑, sofi 和其他 21 人說推

·

謝浚溢發哥:早．．早安

2016-11-25 08:00 ·

彭日生早安安！
假日運動愉快^_^

2016-11-26 10:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	06'21"	00:18'20"
4	06'31"	00:24'51"
5	06'23"	00:31'14"
6	06'40"	00:37'54"
6.4	06'28"	00:40'40"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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