莊良雄 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.1 km | 00:29:14 | 05:43/km

日期: 2016-11-24 20:26 - 地點: 外埔區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'20" / 05'54" / 05'52" / 05'34" / 05'08" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+01'08")

994 / 994

2

05'56"

(12'09")

05'55" (+00'48")

1001 / 1995

3

05'53"

(18'02")

05'52" (+00'45")

1000 / 2996

4

05'33"

(23'35")

05'33" (+00'26")

997 / 3994

5

05'09"

(28'44")

05'07"

1005 / 4999

6

00'30"

(29'14")

04'44"

105 / 5104

5.12公里

11月累積里程 : 130.29 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

郭俊佑, 美美和其他 41 人說推

·

鱷魚公主晚安舒心好眠

2016-11-24 21:01 ·

1 個人推

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-24 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'54"	00:12'14"
3	05'52"	00:18'06"
4	05'34"	00:23'40"
5	05'08"	00:28'48"
5.1	03'56"	00:29'14"

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