Eating 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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4.0 km | 00:19:57 | 04:58/km

日期: 2016-11-21 21:48 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 04'55" / 05'07" / 04'58" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'50")

04'54"

1000 / 2000

3

05'06"

(14'57")

05'06" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'55")

04'58" (+00'04")

1000 / 4000

5

00'01"

(19'57")

03'23"

9 / 4009

11月累積里程 : 86.26 km

mizuno rider 19 累積 : 947.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

謝信民, Huan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	05'07"	00:14'58"
4	04'58"	00:19'56"
4.0	03'34"	00:19'58"

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成績 : 03:46:01

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