黑柯 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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14.3 km | 01:40:08 | 07:01/km

日期: 2016-11-06 09:40 - 地點: 左營區 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'11" / 06'22" / 06'54" / 06'33" / 07'22" / 07'54" / 06'24" / 06'21" / 07'09" / 07'11" / 07'58" / 07'41" / 06'56" / 07'42" / 05'43" /

太晚起跑超熱的

11月累積里程 : 60.76 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林大頭和泳浴說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'22"	00:12'33"
3	06'54"	00:19'27"
4	06'33"	00:26'00"
5	07'22"	00:33'22"
6	07'54"	00:41'16"
7	06'24"	00:47'40"
8	06'21"	00:54'01"
9	07'09"	01:01'10"
10	07'11"	01:08'21"
11	07'58"	01:16'19"
12	07'41"	01:24'00"
13	06'56"	01:30'56"
14	07'42"	01:38'38"
14.3	05'43"	01:40'08"

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