11.4 km | 01:08:14 | 05:58/km日期: 2016-11-18 17:16 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'53" / 05'45" / 06'22" / 06'20" / 06'27" / 06'21" / 05'34" / 05'24" / 06'12" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'56" | 00:11'49" |
3 | 05'53" | 00:17'42" |
4 | 05'45" | 00:23'27" |
5 | 06'22" | 00:29'49" |
6 | 06'20" | 00:36'09" |
7 | 06'27" | 00:42'36" |
8 | 06'21" | 00:48'57" |
9 | 05'34" | 00:54'31" |
10 | 05'24" | 00:59'55" |
11 | 06'12" | 01:06'07" |
11.4 | 05'07" | 01:08'14" |