wushinyi 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

wushinyi 台南
ID 31607

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.4 km | 01:47:46 | 06:10/km

日期: 2013-09-26 19:38 - 地點: 南科 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'26" / 06'51" / 05'55" / 05'55" / 06'44" / 06'04" / 06'01" / 06'01" / 05'57" / 06'35" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 06'00" / 06'43" / 06'13" / 05'56" /

今天嘉銘哥陪跑,
邊跑邊聊天速度雖快不起來,
不過感覺時間過好快^^

9月累積里程 : 259.73 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Blair Chen, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'51"	00:13'17"
3	05'55"	00:19'12"
4	05'55"	00:25'07"
5	06'44"	00:31'51"
6	06'04"	00:37'55"
7	06'01"	00:43'56"
8	06'01"	00:49'57"
9	05'57"	00:55'54"
10	06'35"	01:02'29"
11	05'54"	01:08'23"
12	05'56"	01:14'19"
13	06'02"	01:20'21"
14	05'52"	01:26'13"
15	06'00"	01:32'13"
16	06'43"	01:38'56"
17	06'13"	01:45'09"
17.4	05'56"	01:47'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km