鄭安鈞 2016/11/18 訓練日誌

鄭安鈞台中
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鄭安鈞

10.5 km | 00:51:41 | 04:54/km

日期: 2016-11-18 15:44 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 50%

Pace: 05'00" / 05'05" / 04'47" / 04'53" / 05'10" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 04'40" / 05'09" /

濁水溪超馬前最後一次練跑!

11月累積里程 : 270.93 km

Y拖累積 : 21183.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉政陞, 廖怡雯和其他 15 人說推

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林宥節加油，100K勇士。

2016-11-19 19:41 ·

1 個人推

鄭安鈞謝謝宥節!

2016-11-19 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	04'47"	00:14'52"
4	04'53"	00:19'45"
5	05'10"	00:24'55"
6	04'52"	00:29'47"
7	04'56"	00:34'43"
8	04'57"	00:39'40"
9	04'55"	00:44'35"
10	04'40"	00:49'15"
10.5	05'08"	00:52'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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