12.0 km | 01:19:49 | 06:40/km日期: 2016-11-19 05:21 - 總爬升: 274 m - 地點: 藍色公路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'51" / 07'54" / 06'32" / 07'18" / 06'28" / 10'47" / 05'26" / 05'30" / 05'19" / 06'16" / 05'43" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+05'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+00'43") | 956 / 11956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.23 km 
美津隆 銀002 累積 :
2533.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'54" | 00:14'45" |
| 3 | 06'32" | 00:21'17" |
| 4 | 07'18" | 00:28'35" |
| 5 | 06'28" | 00:35'03" |
| 6 | 10'47" | 00:45'50" |
| 7 | 05'26" | 00:51'16" |
| 8 | 05'30" | 00:56'46" |
| 9 | 05'19" | 01:02'05" |
| 10 | 06'16" | 01:08'21" |
| 11 | 05'43" | 01:14'04" |
| 12.0 | 06'01" | 01:19'50" |
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