3.8 km | 00:33:07 | 08:41/km日期: 2016-11-20 05:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'18" / 06'10" / 05'58" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'48" (+25'58") | 386 / 3386 |
| 5 | | 03'58" (+00'08") | 58 / 3444 |
| 6 | | 11'28" (+07'38") | 55 / 3500 |
| 7 | | 04'08" (+00'18") | 80 / 3580 |
| 8 | | 16'38" (+12'48") | 65 / 3646 |
| 9 | | 03'50" | 118 / 3764 |
| 10 | | 09'43" (+05'53") | 44 / 3809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'10" | 00:12'28" |
| 3 | 05'58" | 00:18'26" |
| 3.8 | 18'10" | 00:33'08" |
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