Ivan 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.9 km | 00:36:05 | 06:09/km

日期: 2016-11-15 20:23 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'17" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'31")

06'16" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'21")

05'49"

1000 / 3000

4

05'52"

(24'14")

05'52" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'06")

05'52" (+00'03")

1000 / 5000

6

05'59"

(36'05")

06'57" (+01'08")

861 / 5861

11月累積里程 : 77.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joseph , 520ahken 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'17"	00:12'32"
3	05'50"	00:18'22"
4	05'53"	00:24'15"
5	05'52"	00:30'07"
5.9	11'25"	00:39'58"

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