10.1 km | 00:58:16 | 05:46/km日期: 2016-11-16 18:08 - 地點: 清大 - 天氣: 涼涼晚風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'56" / 05'43" / 06'36" / 06'00" / 08'38" / 05'51" / 05'42" / 08'39" / 05'38" / 05'40" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'43" | 00:12'39" |
| 3 | 06'36" | 00:19'15" |
| 4 | 06'00" | 00:25'15" |
| 5 | 08'38" | 00:33'53" |
| 6 | 05'51" | 00:39'44" |
| 7 | 05'42" | 00:45'26" |
| 8 | 08'39" | 00:54'05" |
| 9 | 05'38" | 00:59'43" |
| 10 | 05'40" | 01:05'23" |
| 10.1 | 05'21" | 01:05'56" |
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